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Hidratación y deporte: factores a tener en cuenta

Mantener una hidratación e ingestión de líquidos adecuadas durante el ejercicio físico resultan esenciales para evitar alteraciones del estado corporal general. Además, en sesiones de entrenamiento prolongado y en eventos de competición, una correcta hidratación resultará de vital importancia para ayudar a mantener la temperatura corporal (termorregulación), evitar la deshidratación…

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