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Alimentación consciente: claves para el autocontrol

La alimentación consciente o mindful eating nos enseña cómo disfrutar la comida de manera consciente y sin remordimientos. En los últimos años, la alimentación consciente se ha convertido en una nueva herramienta para tratar ciertos trastornos de la conducta alimentaria y hábitos, pudiendo fomentar una alimentación más sana. La…

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