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Hidratación y deporte: factores a tener en cuenta

Mantener una hidratación e ingestión de líquidos adecuadas durante el ejercicio físico resultan esenciales para evitar alteraciones del estado corporal general. Además, en sesiones de entrenamiento prolongado y en eventos de competición, una correcta hidratación resultará de vital importancia para ayudar a mantener la temperatura corporal (termorregulación), evitar la deshidratación…

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Bebidas light y peso corporal

Tomar bebidas o alimentos light no es algo que se haya puesto de moda recientemente. Sin embargo, la tendencia por el consumo de bebidas light viene experimentando una tendencia al alza, con un incremento del 10% en los últimos años. La diferencia entre las bebidas light y las azucaradas es…

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